Artykuły pro zdrowotne

Jak poradzić sobie z menopauzą?

Naturalnym etapem w życiu kobiety jest menopauza. Dochodzi wówczas od wygaszenia funkcji hormonalnych jajników, a tym samym ustania miesiączkowania. Pierwsze objawy menopauzy pojawiają się zazwyczaj między 40. a 50. rokiem życia, a okres przekwitania może trwać nawet 10 lat.

Jakie są objawy menopauzy?

Najbardziej charakterystycznymi dolegliwościami są:

  • uderzenia gorąca,
  • nieregularne miesiączkowanie,
  • zimne dreszcze,
  • kołatanie serca,
  • zaburzenia snu,
  • drażlwość,
  • nadmierna potliwość,
  • wzrost wagi,
  • chroniczne zmęczenie.

Oczywiście, rodzaj dolegliwości oraz stopień ich nasilenia może się różnić w zależności od pacjentki.

Jak zmniejszyć objawy menopauzy?

Choć menopauza jest naturalnym etapem w życiu kobiety, często bywa trudna do przejścia. Dlatego nie należy bagatelizować jej objawów. Warto zgłosić się do lekarza, który w pierwszej kolejności wykluczy inne źródła uciążliwych dolegliwości, a następnie wdroży odpowiednie leczenie. Dopiero na podstawie wyników badań lekarz może przepisać odpowiednie leki na menopauzę. Najczęściej stosowana jest hormonalna terapia zastępcza bądź też preparaty z fitohormonami.

Równie ważna jest zbilansowana dieta oraz odpoczynek, a także suplementacja witaminy D3. W aptekach znajdziemy również bogaty wybór preparatów ziołowych dostępnych bez recepty, które mogą okazać się pomocne w walce z niektórymi dolegliwościami towarzyszącymi menopauzie. To między innymi wyciągi z waleriany, melisy, pluskwicy groniastej, soi zwyczajnej, koniczyny czerwonej. Należy jednak pamiętać, by stosowanie preparatów dostępnych bez recepty skonsultować z lekarzem.

Dodaj komentarz